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復旦大學在職研究生參加申碩考試之前如何調整自己的狀態

有很多上班族報考了在職研究生之后,現在都已經進入了緊鑼密鼓的復習階段了,但一想到要參加一年才能舉辦一次的申碩考試,他們不免會有些緊張。而一些心理素質不高的考生還會出現生理上的異樣,嚴重影響了考試的發揮。那么,復旦大學在職研究生參加申碩考試之前如何調整自己的狀態?


很多時候考生在考場上怯場很大程度取決于考生自身,當給自己施加的壓力過大時,考試的時候就會變成一個累贅,影響考生的發揮。因此,保持一顆平常心參加考試是十分重要的,輕裝上陣未嘗不是一件壞事。


另外就是考上進入考場以后,就不會不由自主的緊張起來,這是很正常的,適度的緊張情緒反而能幫助大腦做出更快的反應。但一旦緊張過度,就會出現考生大腦空白,手心出汗、發抖的情況。因此,入座考場以后,可以做幾次深呼吸,平復一下緊張的心情。


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