每次考試不僅調查學生現階段對學術知識的掌握程度,還考察學生的身體素質和心理素質。考場就像戰場一樣。最容易出現問題的往往是怯場的人。所以考試前的調整尤為重要。那么,如何使北京外國語大學在職研究生的考試心態保持在最佳狀態呢?
考試前一個月,要保證自己的休息規律,根據考試日程,保證考試時精力最旺盛,避免熬夜、睡懶覺、睡懶覺的習慣。
考試前調整飲食,不要吃太辣的油等刺激性食物,多吃蔬菜水果,定量吃肉。最重要的是不要暴飲暴食,要給身體增加不必要的負擔,使身體處于亞健康狀態,影響考試成績。
考試的時候,他們經常緊張或缺乏自信,所以考試不及格。平日出去走走,放松一下,看看書或電影,調整心態,提高自信心。
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