有很多報(bào)考在職研究生的考生把申碩考試當(dāng)成了一件孤注一擲的事情，因?yàn)樯甏T考試沒有通過的話不僅要再花費(fèi)一年的時(shí)間去補(bǔ)考，而且不通過就一直拿不到碩士學(xué)位證書。雖然補(bǔ)考機(jī)會(huì)有很多，但每消耗掉一次機(jī)會(huì)，心理壓力就會(huì)越來越大。那么，應(yīng)用心理在職研究生參加申碩考試之前感覺壓力很大怎么辦？
首先，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是抒發(fā)內(nèi)心壓力的好方法，考生可以通過一些簡單的戶外鍛煉，既能保證強(qiáng)身健體，又能減輕壓力，放松心情。
其次，聽一些舒緩的輕音樂，可以讓考生緊繃的神經(jīng)放松下來，還能有助于睡眠，有效緩解考前因壓力過大造成的失眠問題。
再有，就是看一些立意積極的電影或書籍，不僅能讓考生重拾信心，還能鍛煉考生的心理素質(zhì)。
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