很多人在報(bào)名了在職研究生的一月聯(lián)考后都開始緊鑼密鼓的復(fù)習(xí)，越是臨近考試日期壓力就會(huì)越大。一些人明明已經(jīng)復(fù)習(xí)的很好了，但因?yàn)楹芎ε驴疾簧希越?jīng)常把自己搞得焦頭爛額，情緒低落。那么，一月聯(lián)考重慶交通大學(xué)在職研究生考試最后兩個(gè)月應(yīng)該怎么準(zhǔn)備呢？
第一，調(diào)整自己的生物鐘
首先就是不要熬夜，熬夜對(duì)身體沒有任何好處。養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，讓自己的生物鐘調(diào)整到正常情況。這樣可以保證你在考試當(dāng)天可以把你的精神狀態(tài)調(diào)整到最佳。
第二，調(diào)整自己的飲食
多吃蔬菜和水果，這一點(diǎn)是亙古不變的。除此之外，肉類可以吃，但要適度。盡量吃一下清淡少油的食物。辛辣等富有刺激性的食物少吃甚至不吃。另外就是煙酒一定不要沾。
第三，調(diào)整自己的心態(tài)
適度的壓力可以讓自己強(qiáng)大，但過重的壓力會(huì)把自己壓垮。所以當(dāng)你覺得自己壓力太大的時(shí)候，就需要即使減壓。例如，放下手中的書本，聽一聽舒緩的古典音樂，看一些自己感興趣的電影，或者出門散散步，運(yùn)動(dòng)一下，讓自己的壓力有地方釋放。
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