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如何緩解中南大學在職研究生申碩考試前的精神壓力?

  不少報名學習了在職讀研的相關課程的年輕人,在學習一段時間后,必須參加一年一度的申碩考試。畢竟拿到學位的必要前提就是要通過所有的考試,所以在不知不覺中給考生帶來了很大的心理壓力。這樣看來如何緩解中南大學在職研究生申碩考試前的精神壓力?

  

首先,適當的運動是表達心理壓力的好方法。考生可以通過簡單的戶外運動來強身健體、緩解壓力、放松心情。

  

其次,聽輕音樂可以放松考生緊張的神經,有助于睡眠,有效緩解考前壓力過大導致失眠的情況。而且,以積極的心態看電影和看書,不僅能讓考生重拾信心,還能鍛煉心理素質。

 

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