我們都知道，在職研究生都是針對在職人員的，而在職人員要工作，不可能有非常大的精力和時間去進行備考準備，那該怎么辦呢?

其實，我們在確定目標后，除了要避免拖延和耽擱，更有盡快排除干擾，采取行動。那么，如何減少河南師范大學在職研究生申碩過程中的內外部干擾呢?

減少河南師范大學在職研究生申碩過程中的內外部干擾：非常重要的一點是塑造良好學習狀態。學習狀態不好，會嚴重影響到我們的學習時間和學習效率。在申碩的過程中，如果身體不適、身體在疲憊之時，或者生考生根本無心顧及學習之事。那真的是事半功倍。這樣的話河南師范大學在職研究生考生所耗費的時間會更長，因為這個時候，難以集中精力。因此，在身心狀態出現問題的時候，考生應該先休息，放松自己。長時間緊繃一根弦，其實對復習也沒什么好處，所以調整好學習狀態是很重要的。

其次一點很重要的是需要找出最佳學習時間。首先，河南師范大學在職研究生考生要針對最重要最難的課程，選擇在最佳學習時間，并且認真復習重點。當意識到自己被一些事情干擾，浪費時間的時候，也不用擔憂，考生應找到自己精力最為分散、學習效率最低的時間點，比如日常事務或娛樂等，河南師范大學在職研究生考生可以集中在這些時間段進行。然后把剩下的的時間進行有效率的學習。

最后一點很重要的是尋找最佳學習場所。申碩復習，是我們主動去接受知識點，所以選擇適合自己的學習場所很重要。河南師范大學在職研究生考生所選取的學習場所，要保證自己最大程度地聚精會神。這個場所一定要能靜下心學習。

上述三點只是建議，最重要的還是考生的努力，相信自己，結局不會辜負自己的努力。