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臨考試前山東中醫藥大學在職研究生怎樣調整個人狀態?

在職研究生申碩考試每年如期舉行,通過考試取得學位證書的考生不計其數,但仍有部分考生在考試前因各種原因未能取得證書。其實很多時候,根本原因在于考生沒有在考前調整好狀態。那么,臨考試前山東中醫藥大學在職研究生怎樣調整個人狀態?


首先是生理狀態的調整??忌鷳诳记耙恢軆日{整作息時間,以保證當時大腦處于最佳狀態??荚嚽氨苊獍疽?,少吃辛辣或油膩的食物。


其次是心理狀態的調整。很多考生在考前都會感到太大的心理壓力。這時,他們需要調整自己的壓力。這時,考生可以通過適當的鍛煉來發泄內心的壓力,同時也可以聽一些輕柔的古典音樂來緩解情緒,可以平復心情,建立自信心。


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