其實(shí)對很多人來說，學(xué)習(xí)是一件比較痛苦的事。一邊工作一邊學(xué)習(xí)會更難受。因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)現(xiàn)任研究生時(shí)目的明確，所以很多人在學(xué)習(xí)過程中特別沒有負(fù)面情緒。但是對他們來說，要邊工作邊學(xué)習(xí)，甚至同時(shí)照顧家人的壓力是可以想象的。那么上海理工大學(xué)在職研究生在考試前一周考生該如何調(diào)整？
生理上，最好保持自己的飲食平衡，及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。最好以清淡的系列為主。因?yàn)樘焙吞湍伒氖澄飼o腸胃帶來負(fù)擔(dān)。特別是考試時(shí)過度緊張會引起腹瀉等癥狀，對考試非常不利。
在心理上，在有效處理周圍的事情的前提下，可以保證自己的情緒穩(wěn)定，進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動來緩解壓力。加強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，防止考試時(shí)面臨戰(zhàn)斗，發(fā)揮失敗。考試的時(shí)候不要想別的事，集中精力考試是最重要的。
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