很多人申請了在職研究生的申碩考試之后,就要開始好好復習,越接近考試日期壓力越大。有些人復習得很好,卻害怕考不上,總是讓自己非常沮喪。那么,報考心理學在職研究生在考前這段時間里如何自我調整?
第一,調整自己的生物鐘。
首先,很多年輕人都有熬夜的習慣。熬夜對身體沒有任何好處。養成早睡早起的好習慣,把自己的生物鐘調整到正常狀態。這樣可以保證考試當天能最佳地調整你的精神狀態。
第二,調整自己的飲食
多吃蔬菜和水果這一點自古以來就沒有變化。此外,肉類可以吃,但必須適度。請盡量吃清淡的少油的食物。不吃辣等刺激的食物也不吃。另外,絕對不要吸煙酒。
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