相信大家在經歷高考的時候,考前老師都會讓大家盡量放松。其實在職研究生也一樣,很多考生在申碩考試前幾天還是每天復習到很晚,結果就是考場上昏昏沉沉,精神狀態很不好,最后就會影響到考試結果??磥砜记罢{整狀態還是很有必要的,那參加汕頭大學在職研究生申碩考試前一周如何調整自己的狀態?
第一點,忌熬夜
考試前一周就不需要考生秉承著挑燈夜戰的學習精神來復習了,更多的是需要考生調整自己的精神狀態,需要通過充足的睡眠來讓大腦保證休息,這樣一來,考試的時候才能讓大腦處于最活躍的狀態。
第二點,注意飲食
除了保證充分的休息以外,日常飲食也要合理搭配,考前一周最好不要吃一些重口味的食物,減少腸胃的刺激。條件允許的考生可以進行一些適當的戶外鍛煉,增強自己的心肺功能和血液循環,這樣考場上自己的身體狀態也會是最佳的。
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