在當今社會想要發展的好，少不了高學歷，這是工作的通行證。想要讀研，少不了的就是考試，考試是拿到證書的通行證。對于離開學校很多年的工作人員來說，提筆寫字的機會都少了，更別說考試了，自打離開學校就再也沒有考過試了。所以，想提升學歷的人選擇讀研，就少不了考試，面對考試，就很容易有緊張情緒，太過緊張就會在一定程度上影響發揮。也就是說，在在職研究生考試期間一定要保持冷靜，不能慌亂，接下來介紹一下保持冷靜的方法。

第一，一般情況下不能保持冷靜就是沒有做好充分的準備，很多題不會做，就容易心煩氣躁，不能保持冷靜。所以在考試前就要做好復習，省的到考場上手忙腳亂。而且遇到不會做的題可以先空著，先做別的，說不定一會就有頭緒了，再不會做就要安慰自己，我不會做，其他人可能更不會做，這樣心理安慰一下，就容易保持冷靜，不會太影響考試。

第二，調整好心態，拋去消極心態。可能剛開始考試的人都容易陷入消極的情緒中，感覺哪哪都復習的不到位，其實，一旦進入考場復習的如何都不重要了。不用懷疑自己，要相信自己復習的全面了，要調整好心態，相信自己是最棒的，這樣就容易保持冷靜，不容易泄氣了。

第三，深呼吸，要面帶微笑。考試說一點不緊張，從頭到尾都冷靜，是不太可能的事，既然無法避免，那就把危害降到最低。在考試緊張的時候，就深呼吸，調整好呼吸頻率，把心靜下來，面帶微笑，在心里給自己加油，相信付出會有好的回報。

合肥工業大學在職研究生在考試的時候，不要緊張，保持冷靜，拼搏過后，會有成果。